Áß³âÀÌ µÇ¸é ³ë¾ÈÀÌ »ý±â¹Ç·Î ¿ÜÃ⠽à ì ¸ðÀÚ³ ¼±±Û¶ó½º¸¦ Âø¿ëÇÏ°í ±Ý¿¬(°£Á¢Èí¿¬µµ)À» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àþ¾úÀ» ¶§ºÎÅÍ ´« °Ç°¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °Íµµ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡ß½Ã±ÝÄ¡ : ´«À» º¸È£ÇÏ´Â Ç×»êÈ ¼ººÐÀÎ ·çÅ×ÀÎ Á¦¾ÆÀÜƾ º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇϸç, ƯÈ÷ ¾ß¸ÍÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ºñŸ¹Î A°¡ ä¼Ò Áß °¡Àå ¸¹´Ù. ÀÌ 4°¡Áö ¼ººÐÀº ¸ðµÎ Áö¿ë¼ºÀ̹ǷÎ, ½Ã±ÝÄ¡´Â Â¥Áö ¾Ê°Ô ±â¸§¿¡ »ì¦ –ðųª Âü±ú¸¦ »Ñ·Á ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½Ã±ÝÄ¡, ÄÉÀÏ µî ³ì»ö ä¼Ò·ù´Â ½Ã°¢ÀÇ Åðȼӵµ¸¦ ´ÊÃß°í ¾Ï À§ÇèÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù.
¡ß¾çÆÄ : ¾çÆÄ´Ì ±Û·çŸƼ¿Â ¼ººÐÀº ´«ÀÇ °¢¹ÚÀ̳ª ¼öÁ¤Ã¼°¡ Èå·ÁÁö´Â ¹é³»Àå µî °¢Á¾ ´« ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. °Ñ²®Áú¿¡ ¸¹Àº Äù¼¼Æ¾ ¼ººÐÀº ¼è°¡ ³ì½½ µí ¸öÀÌ »êÈÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·´Â Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³¯ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ´«ÀÇ Ç÷°ü µî ¸ö¼Ó ÁÖ¿ä Ç÷°üÀÌ ¼Õ»óÀ» ¸·°í ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL) ³óµµ¸¦ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. À̹ۿ¡µµ ÇÇÀÇ È帧À» ÁÁ°Ô ÇϹǷΠÇ÷·ù¼º Áúȯ¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
¡ß´Þ°¿ : Àüü Áß·®ÀÇ ¾à 30%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â ³ë¸¥ÀÚ¿¡´Â ºñŸ¹ÎA, Àΰú öºÐÀÌ ¸¹´Ù. ´« °Ç°¿¡ µµ¿ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î ½Ã·Â À¯Áö¿¡ ÁÁ°í ³ëÈ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃçÁØ´Ù. ¾Æħ¿¡ »îÀº ´Þ°¿ ¼·Ãë´Â ´Ü¹éÁú º¸Ãæ°ú ÇÔ²² ´« °Ç°À» ÁöÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇÏ·ç 1~2°³ÀÇ ´Þ°¿ ¼·Ãë·Î ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù.
¡ß¿¹« : ´«¿¡ ÁÁÀº º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥, ƯÈ÷ ´«ÀÇ Á¡¸·º¸È£¿¡ ÁÁ´Ù. ºñŸ¹ÎCµµ ¸¹¾Æ ¼¼±ÕÀ̳ª ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ´ëÇ×ÇÏ´Â ¸é¿ª È¿°úµµ ¶Ù¾î³ª°í, ³ëȸ¦ ´ÊÃá´Ù. ¿¹«¿¡ ¸¹Àº Ä®·ýÀº Ç÷°ü ³» ³ªÆ®·ý ¼ººÐÀ» ¹èÃâ½ÃÄÑ °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡ß´ÄÀº È£¹Ú : ÁøÇÑ ³ë¶õºûÀº Ä«·ÎƼ³ëÀÌµå »ö¼Ò ¶§¹®Àε¥, ¸ö¼Ó¿¡ Èí¼öµÇ¸é ºñŸ¹ÎA·Î ÀüȯµÈ´Ù. º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ¸ö¼Ó ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇØ Ç÷¾× ¼ÓÀÇÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¹èÃâÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç Ç×¾ÏÈ¿°úµµ ÀÖ´Ù.
¡ß°í±¸¸¶ : ÁÖȲ»öÀÇ º£Å¸Ä«·Îƾ°ú º¸¶ó»öÀÇ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº ´ëÇ¥ÀÛÀÎ Ç×»êÈ ¹°Áú·Î ¸ö¿¡ ³ª»Û È°¼º »ê¼Ò¸¦ Á¦°Å·¡ ´« °Ç°À» ÁöÅ°°í ¹ß¾Ï¹°Áú Á¦°Å È¿´Éµµ ÀÖ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó »ý°í±¸¸¶¸¦ ÀÚ¸¦ ¶§ ³ª¿À´Â À¯¸Æ»ö ¾×üÀÇ ¾â¶óÇÉ ¼ººÐÀº º¯ºñ ÇØ¼Ò¿Í ´ëÀå¾È ¿¹¹æÀ» µ½´Â´Ù.
¹ßÃé : 2021.10.09. ±è¿ë ÄÚ¸Þµð´åÄÄ ±âÀÚ